Erste Hilfe bei CMD
Viel mehr als nur ein simples Buch mit CMD-Übungen ist dieses Taschenbuch ein Selbsthilfe-Ratgeber für Betroffene und eine Ressource für Therapeuten, die nach sinnvollen "Hausaufgaben" suchen, mit denen CMD-Patienten ihre Therapie auch zuhause aktiv unterstützen, die CMD besser verstehen und ihre Symptome lindern können.
Der Autor, Rainer Schöttl D.D.S.(USA), befasst sich seit 1985 speziell mit der Cranio-Mandibulären Dysfunktion (CMD) und fasst hier das Wissen von 2 Zahnarztgenerationen in einem 80-seitigem Taschenbuch auf engstem Raum zusammen. Angefangen bei der Unterscheidung, ob es sich überhaupt um eine CMD handelt über Möglichkeiten, um die Gründe dafür herauszufinden, Möglichkeiten zur Selbstbehandlung mit Faszien- und Muskelmassage, Ohrreflextherapie bis hin zu einem Übungsprogramm, dass moderne Muscle Energy Techniques (METs) zur schonenden Muskelentspannung einsetzt, sowie der TENS-Therapie und spezifischen Tipps bei vielen Symptomen, findet der Leser hier schnelle Antworten auf eine Fülle von Fragen.
Softcoverausgabe, 30 Abbildungen, 80 Seiten (davon 13 Seiten Leseprobe für "CMD Kein Schicksal")
ISBN: 978-3-945739-02-0
Das Buch gibt es auch im Set mit FreeBite CMD-Bisskissen, mit denen sich viele der im Buch beschriebenen Übungen durchführen lassen – Sie sparen hierbei bis zu 15,- € gegenüber der Einzelpreise.
Der Autor, Rainer Schöttl D.D.S.(USA), befasst sich seit 1985 speziell mit der Cranio-Mandibulären Dysfunktion (CMD) und fasst hier das Wissen von 2 Zahnarztgenerationen in einem 80-seitigem Taschenbuch auf engstem Raum zusammen. Angefangen bei der Unterscheidung, ob es sich überhaupt um eine CMD handelt über Möglichkeiten, um die Gründe dafür herauszufinden, Möglichkeiten zur Selbstbehandlung mit Faszien- und Muskelmassage, Ohrreflextherapie bis hin zu einem Übungsprogramm, dass moderne Muscle Energy Techniques (METs) zur schonenden Muskelentspannung einsetzt, sowie der TENS-Therapie und spezifischen Tipps bei vielen Symptomen, findet der Leser hier schnelle Antworten auf eine Fülle von Fragen.
Softcoverausgabe, 30 Abbildungen, 80 Seiten (davon 13 Seiten Leseprobe für "CMD Kein Schicksal")
ISBN: 978-3-945739-02-0
Das Buch gibt es auch im Set mit FreeBite CMD-Bisskissen, mit denen sich viele der im Buch beschriebenen Übungen durchführen lassen – Sie sparen hierbei bis zu 15,- € gegenüber der Einzelpreise.
Vorwort
CMD: Cranio-Mandibuläre Dysfunktion
- Schmerzen
- Andere CMD-Symptome
Im Biss gefangen?
Kaumuskelverspannung lösen
- Muskelentspannung mit dem FreeBite air
- Das Aufspüren von Biss-Verschiebungen durch Muskelentspannung
- Das Aufspüren von Verbindungen zwischen dem Biss und Beschwerden
- Muskelentspannung mit TENS
Selbstbehandlung bei CMD
- Wärme
- Bindegewebsmassage
- Massage
- Akupressur
Übungen für CMD-Patienten
- Drei Varianten der Muscle Energy Technik (MET)
- Antagonistische Inhibition
- Postisometrische Relaxation
- Progressive Relaxierung
- Übung 1: Links/Rechts-Koordination
- Übung 2: Mundöffnung
- Übung 3: Criss-Cross
- Übung 4: T-Kauen
- Übung 5: Vordere Halsmuskeln
- Übung 6: Nackenmuskeln
- Übung 7: Seitliche Nackenmuskeln und Trapezius
- Übung 8: Zunge am Gaumen ansaugen
- Übung 9: Sanfte Kapseldehnung der Kiefergelenke
Den Biss befreien: Das FreeBite System
- Die FreeBite Formen und Höhen
- Feinanpassung einer harten Abstützung im Biss: Der FreeBite solid
Weitere Ratschläge zu CMD-Beschwerden
- Muskelschmerzen
- Entzündungsschmerzen
- Nervenschmerzen
- Gefäßschmerzen
- Nackenschmerzen
- Kopfschmerzen
- Schmerzende Kiefergelenke
- Schmerzen im Unterkiefer und Zungenbrennen
- Gesichtsneuralgie
Ausblick
Leseprobe „CMD: Kein Schicksal!“
