Erste Hilfe bei CMD (zweite Auflage)
Viel mehr als nur ein simples Buch mit CMD-Übungen ist dieses Taschenbuch ein Selbsthilfe-Ratgeber für Betroffene und eine Ressource für Therapeuten, die nach sinnvollen "Hausaufgaben" suchen, mit denen CMD-Patienten ihre Therapie auch zuhause aktiv unterstützen, die CMD besser verstehen und ihre Symptome lindern können.
Der Autor, Rainer Schöttl D.D.S.(USA), befasst sich seit 1985 speziell mit der Cranio-Mandibulären Dysfunktion (CMD) und fasst hier das Wissen von zwei Zahnarztgenerationen in einem 96-seitigen Taschenbuch auf engstem Raum zusammen. Angefangen bei der Unterscheidung, ob es sich überhaupt um eine CMD handelt über Möglichkeiten, um die Gründe dafür herauszufinden, Möglichkeiten zur Selbstbehandlung mit Faszien- und Muskelmassage, Ohrreflextherapie bis hin zu einem Übungsprogramm, dass moderne Muscle Energy Techniques (METs) zur schonenden Muskelentspannung einsetzt, sowie der TENS-Therapie und spezifischen Tipps bei vielen Symptomen, findet der Leser hier schnelle Antworten auf eine Fülle von Fragen.
Softcoverausgabe, 96 Seiten
ISBN: 978-3-945739-03-7
Das Buch gibt es auch im Set mit FreeBite CMD-Bisskissen, mit denen sich viele der im Buch beschriebenen Übungen durchführen lassen – Sie sparen mit dem Set bis zu 15,- € gegenüber der Einzelpreise.
Der Autor, Rainer Schöttl D.D.S.(USA), befasst sich seit 1985 speziell mit der Cranio-Mandibulären Dysfunktion (CMD) und fasst hier das Wissen von zwei Zahnarztgenerationen in einem 96-seitigen Taschenbuch auf engstem Raum zusammen. Angefangen bei der Unterscheidung, ob es sich überhaupt um eine CMD handelt über Möglichkeiten, um die Gründe dafür herauszufinden, Möglichkeiten zur Selbstbehandlung mit Faszien- und Muskelmassage, Ohrreflextherapie bis hin zu einem Übungsprogramm, dass moderne Muscle Energy Techniques (METs) zur schonenden Muskelentspannung einsetzt, sowie der TENS-Therapie und spezifischen Tipps bei vielen Symptomen, findet der Leser hier schnelle Antworten auf eine Fülle von Fragen.
Softcoverausgabe, 96 Seiten
ISBN: 978-3-945739-03-7
Das Buch gibt es auch im Set mit FreeBite CMD-Bisskissen, mit denen sich viele der im Buch beschriebenen Übungen durchführen lassen – Sie sparen mit dem Set bis zu 15,- € gegenüber der Einzelpreise.
Vorwort
CMD: Cranio-Mandibuläre Dysfunktion
CMD: Cranio-Mandibuläre Dysfunktion
Schmerzen
Andere CMD-Symptome
Im Biss gefangen?
Kaumuskelverspannung lösen
Kaumuskelverspannung lösen
Muskelentspannung mit dem FreeBite air
Das Aufspüren von Bissverschiebungen durch Muskelentspannung
Das Aufspüren von Verbindungen zwischen dem Biss und Beschwerden
Muskelentspannung mit TENS
Das Aufspüren von Bissverschiebungen durch Muskelentspannung
Das Aufspüren von Verbindungen zwischen dem Biss und Beschwerden
Muskelentspannung mit TENS
Selbstbehandlung bei CMD
Wärme
Bindegewebsmassage
Massage
Akupressur
Bindegewebsmassage
Massage
Akupressur
Übungen für CMD-Patienten
Muscle Energy Techniken (MET)
Antagonistische Inhibition
Postisometrische Relaxation
Progressive Relaxierung
Übung 1: Links/Rechts-Koordination
Übung 2: Mundöffnung
Übung 3: Criss-Cross
Übung 4: T-Kauen
Übung 5: Vordere Halsmuskeln
Antagonistische Inhibition
Postisometrische Relaxation
Progressive Relaxierung
Übung 1: Links/Rechts-Koordination
Übung 2: Mundöffnung
Übung 3: Criss-Cross
Übung 4: T-Kauen
Übung 5: Vordere Halsmuskeln
Übung 6: Nackenmuskeln
Übung 7: Seitliche Nackenmuskeln und oberer Trapezius
Übung 8: Zunge am Gaumen ansaugen
Übung 9: Sanfte Kapseldehnung der Kiefergelenke
Übung 7: Seitliche Nackenmuskeln und oberer Trapezius
Übung 8: Zunge am Gaumen ansaugen
Übung 9: Sanfte Kapseldehnung der Kiefergelenke
Bisskissen und das FreeBite System
FreeBite Therapiekissen
Der FreeBite comfort
Die FreeBite Höhen
Empfehlungen zum Tragen von FreeBites
FreeBite Therapiekissen
Der FreeBite comfort
Die FreeBite Höhen
Empfehlungen zum Tragen von FreeBites
Der FreeBite solid: Die Feinjustierung der Abstützung
Ratschläge zu spezifschen CMD-Beschwerden
Muskelschmerzen
Entzündungsschmerzen
Muskelschmerzen
Entzündungsschmerzen
Nervenschmerzen
Gefäßschmerzen
Nackenschmerzen
Kopfschmerzen
Schmerzende Kiefergelenke
Schmerzen im Unterkiefer und Zungenbrennen
Gesichtsneuralgie
Tinnitus
Ausblick
Index
Index
